足がつる原因は水分不足？

【全板集合】2chにある無駄な知識を集めるスレ166
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/gline/1294408579/


232 ：水先案名無い人：2011/01/11(火) 19:54:49 ID:7CnM8sf50

52 名前： ヤキベータ(神奈川県)：2011/01/11(火) 16:20:19.13 ID:qAgiMXxd0
>>29
布団の重さで頻繁に足が吊るんだぜ
82 名前： [―{}@{}@{}-] ヤキベータ(兵庫県)：2011/01/11(火) 16:22:15.93 ID:3Eyz5wo0P
>>52
足つるのは水分不足
寝る前に水飲め
136 名前： 大崎一番太郎(東京都)：2011/01/11(火) 16:26:26.58 ID:xSB8Di5p0
>>93
不足しているのは水分ではない、ミネラルだ

233 ：水先案名無い人：2011/01/11(火) 20:31:25 ID:mPo9zhn7P
>>232
これは有用知識
俺も一人暮らししてる時に経験した

234 ：水先案名無い人：2011/01/11(火) 20:44:46 ID:DzCERdde0
水飲めばミネラル摂れるな

237 ：水先案名無い人：2011/01/11(火) 20:50:53 ID:veNZHEJ40
>>232
嘘知識を貼るなよ。
ミネラルじゃなくて、その上で言われている水分が正解。

239 ：水先案名無い人：2011/01/11(火) 20:58:15 ID:sYbC4Q+00
つーかいろんな原因で足はつるからどっちも正解だよ

240 ：水先案名無い人：2011/01/11(火) 21:04:36 ID:ZagHO1np0
つまり寝る前に海水を飲めばいいということか？

242 ：水先案名無い人：2011/01/11(火) 21:06:30 ID:UbDp9Ho3P
どっちも正解だけどその二つだけではないので
頻繁に手足やどこかの筋肉が吊る人は病院行けというのが結論

Comments

1.  物知りな名無しさん   2012年11月21日 19:18

血行が悪いと筋肉がこむら返りを起こすらしい
だから水を飲んで血をサラサラにしろということか？

2.  物知りな名無しさん   2012年11月21日 19:19

寝てる間に足を踏み外した感覚や落下する感覚がたまに……

3.  物知りな名無しさん   2012年11月21日 19:39

水泳部に居たけど、つりまくりだったな。
今でもたまにつるけど、水分は関係ないと思うぞ。

4.  物知りな名無しさん   2012年11月21日 19:43

マグネシウム不足だと足がつるって聞いたことあるけどほんとかな？

5.  物知りな名無しさん   2012年11月21日 19:47

「つる」ってのを体験した事が無いから、この話題になるとピンとこない。
痙攣の一種で、「引き攣る」と同議・・・であってるのかな？

6.  物知りな名無しさん   2012年11月21日 20:27

今年の夏熱中症になりかけて腹筋がつったまじで

7.  物知りな名無しさん   2012年11月21日 20:29

カリウムと聞いたことがある

8.  あ   2012年11月21日 20:52

※5
Wikipedia先生曰わく持続的に収縮してる筋肉に起きる痙攣を伴う収縮らしい

体感的には強い異物感＋痛み
筋肉の中に何かが入り込んで動かしにくい＋動かしたら痛いって感じだ

9.  物知りな名無しさん   2012年11月21日 21:01

寝る前にポカリとかアクエリアス飲むといいぞ

10.  物知りな名無しさん   2012年11月21日 22:20

足つりまくるから病院行ったけど、気をつけてくださいとしか対処の仕様がないっていわれた。

11.  物知りな名無しさん   2012年11月21日 22:20

筋肉痛すら未解明だし本当のとこはよくわかってねーんじゃね？

12.  物知りな名無しさん   2012年11月21日 22:44

冷え、脱水からの血行不良と疲労とかが原因とされてる
寝る前に水分取ると起こりにくく
足先が布団から出ないようにしても良し
あと、こむら返り起こってからでもすぐに水分取ると痛みが大分違う

水泳部の方は水の中に入ってるからといって水分取れてると思ったら大間違い
水中でだって汗かくよ

13.  物知りな名無しさん   2012年11月21日 22:59

糖尿病も疑え

14.  物知りな名無しさん   2012年11月21日 23:15

酒飲んで寝る習慣がついてから、
朝に足の裏がつることが多くなったな

布団の中でビクンビクンするはめになって結構つらい

15.  物知りな名無しさん   2012年11月22日 00:05

経験上、寝不足だとつり易くなる

16.  物知りな名無しさん   2012年11月22日 05:45

マグネシウムで正解

17.  物知りな名無しさん   2012年11月22日 08:11

朝布団の中で伸びをするとふくらはぎが痙るんだよぉ･･･

18.  物知りな名無しさん   2012年11月22日 08:58

※5
感覚さえ掴めれば自主的につらせることが出来るぞ
このスキルを習得するメリットは一切ないけどな

19.  物知りな名無しさん   2012年11月22日 11:12

医者に聞いたら炭水化物不足だと言われた。
獣医に聞いたら運動不足と言われた。
どっちだろ。

20.  物知りな名無しさん   2012年11月22日 12:13

※14
仲間がいたｗ

21.  物知りな名無しさん   2012年11月22日 12:30

　↑
俺も、裏もふくらはぎも。

22.  物知りな名無しさん   2012年11月22日 18:48

寝てる間によくつる。一度翌朝立てないくらいひどいの経験したことがある。背伸びしたらいつでもつるくらい。やたら水分とって寝るので水分不足が原因ではない。思い当たるフシは、運動不足。

23.  物知りな名無しさん   2012年11月22日 22:35

前に久々に自転車で長距離を走ったら、ふくらはぎではなくて太ももがつってしまって、ペダルをこげなくなってあせった。
あんな部位がつるとは思わなかった。

24.  あ   2012年11月23日 06:09

あの筋肉があってはいけない場所にハマって動かなくなる感じ

25.  物知りな名無しさん   2012年11月23日 06:42

昔小梅太夫で腹筋つって運動不足を痛感したよ

26.  物知りな名無しさん   2012年11月23日 15:46

オナヌーしたとき足がつるのは
水分が出てるからなのか

27.  あいうえお   2012年11月23日 19:32

カリウム不足なんだけど…

28.  あいうえお   2012年11月23日 19:37

ナトリウムとカリウムのバランスが悪いために筋細胞、神経細胞の働きに異常が生じて起こるのが『つる』って状態なので殆どはカリウム不足。
マグネシウムなんかどこから出てきた情報なんだ。

※医療従事者より

29.  物知りな名無しさん   2012年11月25日 17:36

カリウムイオンがないと筋肉を収縮させることが出来なくなるんじゃなかったか？
脱力してるような状態になるとか聞いたけど。

30.  あ   2012年12月01日 22:24

冷えからもくる

31.  物知りな名無しさん   2012年12月07日 00:09

マグネシウム不足で足がつるはず。
何年か前に調べた時にそう書いてたけど

32.  物知りな名無しさん   2012年12月07日 10:06

マグネシウム
だからミネラル入りの水分が足りなくても吊るし、
水（H2O）の比率が急激に上がっても（急に水飲み過ぎても）吊る

33.  物知りな名無しさん   2013年04月02日 21:32

昔、水泳部時代によく足つってたんだが、水不足説は違うようだが・・・・

米欄見てると、色んな説がありすぎてどれがどれやら分からんな・・・

特に栄養不足？という感じでもなかったんだが