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2010年09月21日

【全板集合】2chにある無駄な知識を集めるスレ44
http://ex20.2ch.net/test/read.cgi/gline/1184473959/


543 :水先案名無い人:2007/07/19(木) 18:12:52 ID:QLNW3jSC0
被災地で走れ!「チキンラーメン号」 - 日清食品、カップヌードルを無償提供
http://news23.2ch.net/test/read.cgi/news/1184802422/
346 名前: 旅人(ネブラスカ州):2007/07/19(木) 18:06:59 ID:tKwYJKt4O
ナトリウム表記の数字に2.5かけるとだいたいの食塩分がわかる
味の濃い方がうまく感じるとは言え、なんで5グラムも6グラムも入れるんだろう


544 :水先案名無い人:2007/07/19(木) 18:23:15 ID:7/P7Vdbq0
一日の必要摂取量が6?だったかな

546 :水先案名無い人:2007/07/19(木) 18:25:13 ID:EMEfrP0y0
>>544
それは腎臓病患者 10gだったような





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この記事のURLコメント(20)健康・体   | 人気ブログランキング    このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - ナトリウム表記の数字に2.5かけるとだいたいの食塩分がわかる     このエントリーをtumblrにポスト
コメント一覧
1.  名無し   2010年09月21日 23:37
ちなみに6gやら10gやらは、必要摂取量じゃなくて、生活習慣病予防のために1日の摂取量はこれくらいに抑えておきましょう。って目安ね。
2.  物知りな名無しさん   2010年09月22日 00:14
日本人の一日平均摂取量は12gだっけ?
ラーメンとか汁まで飲むと簡単に20g超えそうだ。
アメリカ人の一日平均摂取が8gとかどういう計算方法してるんだとか思った。食パン一枚でもう1gだっつーのに。
3.  物知りな名無しさん   2010年09月22日 00:36
俺は一日に食塩を4g(ナトリウム換算1g程度)
も摂ってないな。
スナック菓子、揚げ物、炒め物、焼き魚(干物など)を食べなければ自然にこうなる。
だが、ナトリウムを4gに抑えた方が12gよりも健康かというとそんなことはない。

生活習慣病の予防には食事よりも運動のほうが重要だから、健康とかダイエットとか云々するなら黙って運動すべき。
4.  物知りな名無しさん   2010年09月22日 00:57
こういうまとめブログに載せるときは
ちゃんと科学的に根拠のあるものを
載せてくれよ。素人が適当に書き込みした
ことを載せないでくれよ
の以前に、専門家じゃない人が掲示板に
適当な事を書き込みすんな
5.     2010年09月22日 01:01

greeのみなさん~ 風俗について語りましょ♪待ってま~す☆お金はかからないですょ♪
6.     2010年09月22日 01:02
栄養士だが11g以下でおk
7.  物知りな名無しさん   2010年09月22日 02:02
※4
まともな理系ならみんな知っていますが、
専門家でも怪しい奴は一杯居ますよ。
8.  物知りな名無しさん   2010年09月22日 04:19
ナトリウムで表記してある事自体、今はじめて知った。
原子量
Na =23
Cl =35.5
NaCl=58.5

全体に占めるNaの量がおよそ4割なので、それを2.5倍すれば
NaClとしての量がわかる、という事か。
9.  嘘を嘘と   2010年09月22日 06:07
※4
何様?頭悪いだろ?常に騙される側だな

科学的根拠なんて自分で調べて来いよ

嘘だったとしても信じた奴がバカって思われるだけだから
10.  pon   2010年09月22日 08:14
米4
お前、自分ではウソを見抜けないんだろ
権威に盲信するんだろ
一生romってろ
11.  pon   2010年09月22日 08:18
塩分取らないと水中毒に
ナトリウムとカリウムの両方取れ
量じゃなくバランス
塩分の取り過ぎが高血圧の原因とは立証されてない
12.  pon   2010年09月22日 08:23
タウリン充分に取れば塩分のろ過で腎臓の負担減る
カリウム量を無視するのはバカ
重曹で摂ったナトリウム量は無視か
13.      2010年09月22日 09:56
細かいこと気にしてると寿命縮む
14.  物知りな名無しさん   2010年09月22日 10:20
>#12浸透圧もあるんじゃね?
とはいえ、カリウム無視は酷いよね
15.  物知りな名無しさん   2010年09月22日 13:19
戦後間もない頃は日本人の一日の食塩摂取量は25グラム。

今はその半分。

高血圧、減ってますか?

腎臓が悪いんでなければ、今以上の減塩には大した意味は無いよ。

冬の東北で脳卒中とかになってた時代って、一日30グラムとか40グラムの世界だからね。
16.  物知りな名無しさん   2010年09月22日 19:19
ていうか体動かしたら採らないとヤバイだろう
目安に個人差ありすぎだと思うが
あとは野菜とか食ったらカリウム採れるし
17.  物知りな名無しさん   2010年09月22日 23:03
米4の人気に嫉妬
18.  物知りな名無しさん   2010年09月22日 23:48
何をもめているのか分からんが
こういうことで良いのかい??

・Na表示の内訳は、NaClに限らず、重曹由来分も含まれていることに注意すべし
・Kも大事 (バランスが大事)
19.  物知りな名無しさん   2010年09月25日 01:13
昔とは運動量も油分糖分の摂取量も違ってるからなあ
高血圧が減ってないってより高血圧以外の病気で死ぬやつが減ったんじゃね
20.  物知りな名無しさん   2010年09月26日 11:32
低血圧すぎて体調不良に悩んでたんだが、そういう人は塩分多目に摂取するのが良い、って知ってビビッた事があるな。
低血圧だからって高血圧になる為に塩分とりゃいい訳じゃねーよなwって思いながら調べたら推奨されてた。
水分だけこまめに沢山取る事を意識すればいいそうだ。

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